Adrienne Gaudet M.D.

Autocompassion en pleine conscience 

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L’autocompassion en pleine conscience est une pratique qui nous permet de cultiver une réponse bienveillante et compréhensive face aux difficultés de la vie.

Le programme d’autocompassion en pleine conscience (aussi appelé MSC pour Mindful Self Compassion) est une formation soutenue empiriquement permettant de développer les compétences de l’autocompassion.

Formations offertes

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Image de Sapan Patel

Programme MSC 

Formation de 27 heures se déroulant en 9 séances hebdomadaires de 3 heures chacune, en ligne ou en personne. Le cours est également offert en un format abrégé de 6 séances, pour un total de 6 ou 9 heures.

Programme pour les professionnels de la santé

Formation d'une durée de 6 heures conçue sur-mesure pour les soignants, visant à améliorer leur bien-être et leur capacité de résilience grâce à l'autocompassion.

Formule personnalisée

Il est possible de faire la demande pour une conférence, un atelier, ou encore une formation intensive sur une journée ou deux. Le contenu est adapté aux besoins de votre groupe selon le temps dont vous disposez.

 

Votre enseignante

Dre Adrienne Gaudet est médecin psychiatre. Elle a œuvré en santé mentale pendant trente ans.  

Diplômée du Mindfulness-Based Professional Training Institute (Centers for Integrative Health) de l'École de médecine de l'Université de Californie à San Diego, elle est enseignante certifiée d'autocompassion en pleine conscience.

 

Dre Gaudet s'intéresse particulièrement aux opportunités de résilience que la compassion peut aider à créer, tant sur le plan individuel que organisationnel. Ayant elle-même expérimenté les bienfaits de l'autocompassion dans sa vie personnelle et professionnelle, elle aspire à faire connaître cette pratique à toute personne, groupe ou organisation intéressée par cette approche.

 

Dre Gaudet est apaisante, chaleureuse et elle sait instaurer un climat de confiance et de respect mutuel dans le groupe. Elle nous transmet sa sagesse, acquise au fil de ses expériences, et nous incite à prendre quotidiennement un moment pour prendre soin de soi, nous questionner sur notre ressenti et nous offrir de la compassion. Une compassion que nous offririons plus aisément à autrui mais qui est plus difficile à offrir à soi-même – par manque de temps, par culpabilité ou par crainte de ne plus chercher à s’améliorer. La formation du Dre Gaudet est le plus beau des cadeaux à s’offrir.

Dre Marie-Eve Picard, Psychiatre